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高血压除了少吃盐,这3种水果也要少吃,容易刺激血压

发布日期:2020-09-16 05:43   来源:未知   阅读:

大家都知道高血压患者有很多忌口,首先就是要少吃盐。其实导致高血压的原因不是食盐,而是盐里面的钠元素,所以高血压患者要警惕高钠食物。

原标题:高血压除了少吃盐,这3种水果也要少吃,容易刺激血压升高!

烤香蕉

2、据研究,香蕉还含有大量的钾元素。钾能排出体内多余的盐分,而且具有利尿作用,有助于水分的新陈代谢,因此可以治疗水肿。

除此之外,西柚、西瓜、榴莲这三种水果也要少 吃。目前研究发现有很多种降压类药物会和西柚产生副作用,会影响药效。西瓜水分足,如果高血压患者过量食用会增加血液循环的压力,不利于身体健康。榴莲中钠元素过高,所以不建议高血压患者吃。说了这么多高血压患者不 能吃的食物,接下来小编就说说高血压患者能吃什么水果。香蕉果肉有降压作用,适合高血压者食用。

烹饪小贴士:

1、香蕉中所含的维生素Bz与柠檬互补的效果,它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸,从而防止或消除身体疲劳。正是由于香蕉含有以上两种营养成分,才成为运动员经常食用的补充能量的来源。

3、香蕉果肉有降压作用,适合高血压者食用,而且对大便干结患者、痔疮出血者也很适宜食用。果皮含蕉皮素成分,能抑制细菌、真菌的滋生。

5.烤的有焦糖的感觉,很好吃啦

配料:香蕉2个、枫糖浆少许 烹饪步骤:

高血压除了少吃盐,这3种水果也要少吃,容易刺激血压升高!

3.烤箱200度上下火预热完成后,入烤箱烤15分钟

1.香蕉去皮,烤盘铺上锡纸,摆在烤盘

2.想多加一点枫糖浆的,可以用刀切一条口,也可以不切,直接表面刷一点,当然也可以不刷直接烤

4.烤好后立即拿出来

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